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40岁当前要常吃这3种食物,除了降血压,还能增

添加时间:2019-03-02

黑蒜是由新鲜的蒜头发酵而来的,食用黑蒜可以提高人体免疫力,消除疲劳,黑蒜还是一种有良好降血压和血糖的食物,对三高人群非常有帮助。

荸荠又常被称为马蹄,荸荠口感清脆爽口,能够炒菜也可以做汤,荸荠当中含有蛋白质跟维生素,有清热解毒,止咳化痰的功效,而荸荠当中还含有一种“荸荠英”的物资,这种物质可以起到降血压的作用,40岁当前要常吃这3种食品,除了降血压,还能增加人体免疫力。

丹参是一种食材也是一种中药,丹参可能扩展血管,改进血液循环,对心血管可以起到保健作用,还可以降落血脂跟血压,促进肝细胞再生,在日常生活当中可能用丹参搭配食材炖汤,味道美味可口。

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